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2007年3月19日 (月)

血圧が高い 第3報

3月13日(火)のブログに「続 血圧が高い」と題して、12日の血圧の下が105を超えてしまっていて驚いたと書いた。

Ketsuatsu それで、3月13日(火)から節制をはじめて、塩分摂取量を減らすことを心がけたところ(1日に塩分10グラム以下)、13日から16日にかけて顕著に血圧が下がった(左図)。しかし、16日~18日にかけて、卒業記念パーティなどがあって、バイキング料理を好き放題に食べて飲酒してしまったら、また血圧が元に戻って、高くなった。血圧には食事の影響が日単位で表れることを実感した

基本的には、これまでと違う食事をしているので、全体的な傾向としては血圧が下がる傾向にあるようである。

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